در مغز افراد کمال گرا چه چیزی رخ می دهد؟
چه چیزی در مغز افراد کمال گرا رخ می دهد
بسیاری از افراد کمال گرایی را برای موفقیت ضروری می دانند. از این گذشته، تعیین استانداردهای بالا و دستیابی به اهداف بزرگ می تواند بسیار مفید باشد.
مشکل این است که رفتار کمال‌گرایانه می‌تواند هزینه‌ای نیز به همراه داشته باشد – این رفتار می‌تواند مانع روابط افراد شود و حتی منجر به افسردگی و اضطراب شود.
بنابراین، آیا چیزی در مغز یک فرد وجود دارد که بتواند آنچه را که با افراد کمال‌گرا اتفاق می‌افتد روشن کند (و چرا گاهی اوقات این همه رنج ایجاد میکند)؟
محققان دانشگاه کلن می خواستند حس کمال گرایی بهتری را در سطح عصبی زیستی به دست آورند.
بنابراین برای شروع، جوتا استال، دکترا و تیمش 75 شرکت کننده را بر اساس نتایج نظرسنجی ها با استفاده از نسخه آلمانی مقیاس کمال گرایی چند بعدی فراست به چهار گروه اصلی تقسیم کردند.
گروه یک متشکل از افراد غیر کمال گرا بودند – این افراد هیچ نوع کمال گرایی از خود نشان نمی دادند.
اعضای گروه دو برای کمال گرایی نگرانی ارزشیابی امتیاز بالایی کسب کردند – افرادی که امتیاز بالایی در این بعد دارند، بر آنچه که دیگران در مورد آنها فکر می کنند تمرکز می کنند و به ویژه ارزیابی های منفی را به حساب نمی آورند.
گروه سه نمرات بالایی برای کمال گرایی استاندارد شخصی داشت – و همانطور که ممکن است از نام آن استنباط کرده باشید، این نوع کمال گرایی عموماً از استانداردهای شخصی و درونی یک فرد سرچشمه می گیرد.
سپس آخرین، گروه چهار متشکل از آن دسته از افراد با نمرات بالا برای کمال گرایی نگرانی ارزیابی و کمال گرایی استاندارد شخصی بود.
سپس محققان از شرکت کنندگان در هر گروه خواستند تا کاری را که به طور عمدی طراحی شده بود انجام دهند تا اطمینان حاصل شود که شرکت کنندگان اشتباهات زیادی مرتکب شده اند.
دکتر استال و تیمش با استفاده از fMRI مغز شرکت‌کنندگان را در حین انجام آزمایش اسکن کردند و تفاوت‌ها در فعالیت مغز را بررسی کردند.
این چیزی است که آنها دیدند. . .
. . . برای شرکت‌کنندگانی که امتیاز بالایی برای کمال‌گرایی استاندارد شخصی کسب کرده بودند، قشر کمربندی قدامی (که قسمت پردازش خطای مغز است) بسیار فعال بود.
نه تنها این، فعالیت مغزی نمره‌دهندگان کمال‌گرایی استاندارد شخصی بالا نیز پس از مرتکب خطا، روند کندی را نشان می‌دهد، که می‌تواند به آنها امکان دهد از اشتباهات خود درس بگیرند و در نهایت مسیر را اصلاح کنند.
این موضوع در گروه چهارم نیز صادق بود، جایی که شرکت‌کنندگان برای کمال‌گرایی استاندارد شخصی و کمال‌گرایی نگرانی‌های ارزیابی نمره بالایی کسب کردند.
با این حال، قشر کمربندی قدامی امتیازآوران کمال‌گرایی نگرانی ارزشیابی بالا، هنگام مرتکب اشتباه، فعالیت کمی نشان می‌دهد، و همچنین کاهش بسیار کمی پس از خطا را نشان می‌دهد.
چه نتایجی ممکن است بگیریم؟
به نظر می رسد که مغز افرادی که دارای کمال گرایی مبتنی بر قضاوت بیرونی و اجتماعی هستند، مدیریت خطا را کمتر از افراد دارای کمال گرایی مبتنی بر استانداردهای شخصی خودانگیزه تر مدیریت می کند.
دیدن این تفاوت ها در فعال سازی مغز می تواند بینش کلیدی در مورد انواع متمایز کمال گرایی به ما بدهد.
و شاید مهمتر از آن، این تحقیق ممکن است راه‌های جدیدی را برای کار با مشتریانی که با کمال‌گرایی دست و پنجه نرم می‌کنند، پیشنهاد کند – به‌ویژه نوع ناسازگارتر که می‌تواند آنها را بدبخت کند.
اگر می‌خواهید درباره این مطالعه بیشتر بدانید، می‌توانید آن را در نسخه 2017 علوم اعصاب شناختی و عاطفی اجتماعی بیابید.
و اگر به دنبال استراتژی‌های بیشتری برای کار با مشتریانی هستید که مستعد کمال‌گرایی هستند، این دوره کوتاه شامل پت اوگدن، دکترا، استفن پورگز، دکترا، دکترای دن سیگل، دکترای ریچارد شوارتز، دکترا، استیون هیز، دکترا، را بررسی کنید. و دیگر متخصصان برتر در این زمینه.
اکنون مایلیم از شما بشنویم. چگونه با مشتریانی که با کمال گرایی دست و پنجه نرم می کنند کار می کنید؟ لطفا در زیر نظر بدهید.
پاسخ