خلاصه کتاب خودت را به فنا نده - تاکسی لرن

خلاصه کتاب خودت را به فنا نده

خلاصه کتاب خودت را به فنا نده

فصل ۱
در آغاز…

“این یک سیلی محاوره ای از طرف است

جهان هستی تا شما را با واقعیتان بیدار کند

بالقوه ، خود را گشوده و بدست آورید

به طور چشمگیری در زندگی خود وارد شوید. “

چگونه زبان زندگی ما را تغییر می دهد

نحوه صحبت ما فقط در لحظه بر ما تأثیر نمی گذارد.

این می تواند به ناخودآگاه ما نفوذ کند و درونی شود ،

تغییر افکار و رفتار ما در طولانی مدت.

در اصطلاح واقعی روزمره ، نحوه گفتگو با خود و دیگران

بلافاصله شکل می گیرد که چگونه زندگی را درک می کنیم و همین برداشت را مستقیماً شکل می دهیم

در همان لحظه رفتار ما را تحت تأثیر قرار می دهد.

اگر گاهی اوقات در مورد چگونگی “ناعادلانه بودن” زندگی صحبت می کنید ، شروع به کار با آن دیدگاه خواهید کرد

شخصی که موفقیت را انگار در گوشه و کنار باشد ، برای رسیدن به آن نه تنها لب به لب نمی کند

اما برای آن انرژی و زنده باشید و در عین حال بر اساس این دیدگاه اساسی موفقیت عمل کنید.

مغز خود را دوباره آموزش دهید – یک کلمه در هر زمان

همه این صحبت ها در مورد ناخودآگاه ما فقط یک دسته از روانشناسی نیست.

دانشمندان کشف کرده اند که افکار ما در واقع می توانند ساختار فیزیکی مغز ما را تغییر دهند.

ASSERTIVE در مقابل راوی

چگونه هک می تواند واقعیت خود را ایجاد کند؟

گفتگوی قاطع با خود وقتی است که شما برای این لحظه از زمان ، همین الان و هم اکنون ادعا کنید.

هنگامی که شروع به صحبت در مورد “من هستم” یا “من در آغوش می گیرم …” یا “من قبول می کنم …” یا “من ادعا می کنم…” ،

همه اینها بیشتر از کاربردهای قدرتمند و فرمانبرانه زبان هستند

از روایت “من خواهم …” یا “من قصد دارم …”

فصل ۲
“من مایل هستم.”
“دست از سرزنش شانس بردارید. دست از سرزنش دیگران بردارید.

دست از اشاره به تأثیرات یا شرایط بیرونی بردارید. “

شما زندگی ای را دارید که می خواهید تحمل کنید.

آیا از شغل خود متنفر هستید؟

آیا رابطه بدی دارید؟

آیا سلامتی شما مشکلی دارد؟

خب،یه کار جدید پیدا کنید/ رابطه بدتان را تمام کنید!!!!!

رژیم خود را تغییر دهید و ورزش کنید یا نوع کمکی را که نیاز دارید قرار دهید.

ساده به نظر می رسد ، اینطور نیست؟

“شرایط انسان را نمی سازد. آنها فقط او را برای خودش آشکار می کنند. “

آیا حاضر هستم به باشگاه بروم؟

آیا من حاضر هستم روی آن پروژه ای که به تعویق انداخته ام کار کنم؟

آیا حاضر هستم با ترسهای اجتماعی خود روبرو شوم؟

آیا من حاضر هستم درخواست افزایش حقوق کنم یا این کار شسته را ترک کنم؟

مسیر خود را بیان کنید

یکی از نکات زیبا در مورد نگاه دقیق به زندگی و اهداف شماست

این است که انجام چنین کاری شما را مجبور می کند راهی را که به آنها منتهی می شود دوباره ارزیابی کنید.

پرچم خود را بکارید

هنگامی که شما شروع به دیدن جهان از دریچه

آنچه شما مایل و مایل به پیگیری آن نیستید ،

به جای آنچه که به نظر می رسد شما می خواهید و نمی خواهید ،

همه چیز واضح تر می شود.

فصل ۳
“من پیروز شده ام.”
“حقیقت این است که ، شما در زندگی که دارید پیروز خواهید شد.”

راهی که در طول زندگی دنبال می کنید راهی است که توسط آن دیکته شده است

عمیق ترین و نامشخص ترین افکار شماست.

مغز شما دائماً شما را در این مسیر تحت فشار قرار می دهد ،

خواه کسی باشد که آگاهانه انتخابش کنید یا نه.

ایجاد یک برنامه بازی

ما برای پیروزی سیم کشی شده ایم. شما برای پیروزی سیم بندی شده اید.

بازی خود را تعریف کنید ، چالش را در آغوش بگیرید و

تلاش کنید خود را از راه های عمیق تر و معنی دارتری درک کنید.

فصل ۴
“گرفتم.”
“همه مشکلات و زندگی خود را دارند

همیشه عالی نیست هرگز نخواهد بود. “

مسئله این است که ، تجربه های منفی ما

به ندرت محدود به آن یک موضوع باقی مانده است.

گسترش یافتند. آنها مانند یک ماده شیمیایی سمی هستند

به تمام جنبه های زندگی ما نفوذ کنید.

اگر با مشکل مالی روبرو هستید ، هر دو را با مشکل روبرو خواهید کرد

آگاهانه یا ناخودآگاه هنگام شام در مورد آن استرس داشته باشید ،

که بدان معنی است که شما از وعده غذایی ما لذت نمی برید.

شما احساس می کنید در کنار خانواده احساس لبه می کنید.

قرار دادن مشکلات از نظر چشم انداز

تمام مشکلاتی که با آن روبرو شده اید را بخاطر بسپارید – و سرانجام برطرف شدید.

بسیاری از آنها ممکن است بسیار شبیه به آنچه امروز با آن سر و کار دارید باشید.

نگاه به آینده

در این زندگی ، بعضی اوقات مجبورید انجام دهید

چیزهایی که شما نمی خواهید ، با مردم

شما دوست ندارید ، و در مکانهایی که به آنها اهمیت نمی دهید.

مردم زندگی شما را به همان سرعت و به راحتی ترک خواهند کرد

آنها وارد آن می شوند. شما ضرر خواهید کرد ،

همه چیز شکسته خواهد شد ، و سگ شما خواهد مرد.

اما همه چیز خوب و بد را پشت سر خواهید گذاشت ،

درست مثل گذشته.

مثل پهلونی که هستید آنجا خواهید ایستاد

چون همه آنها دیگر هستند

صحنه ای گذرا در فیلم که داستان زندگی شماست.

دریایی از چیزهایی

با بروز مشکلات خود یکی یکی روبرو شوید

اغلب دلیل اینکه نمی توانید راه حل را ببینید این است

زیرا شما بیش از حد به مشکل نزدیک هستید

کمی کوچک کنید ، خیلی بزرگ کنید و به تصویر کلی نگاه کنید.

تو متوجهش شدی

از پس این برمی آیید. قرار نیست شما را بکشد. زندگی شما تمام نشده است.

تعداد بیشتری از شما در مخزن مانده است. فراوانی.

به سابقه خود نگاه کنید ؛ شما واقعاً این را دارید!

درست مثل همیشه کار خواهید کرد.

فصل ۴
“گرفتم.”
“همه مشکلات و زندگی خود را دارند

همیشه عالی نیست هرگز نخواهد بود. “

مسئله این است که ، تجربه های منفی ما

به ندرت محدود به آن یک موضوع باقی مانده است.

گسترش یافتند. آنها مانند یک ماده شیمیایی سمی هستند

به تمام جنبه های زندگی ما نفوذ کنید.

اگر با مشکل مالی روبرو هستید ، هر دو را با مشکل روبرو خواهید کرد

آگاهانه یا ناخودآگاه هنگام شام در مورد آن استرس داشته باشید ،

که بدان معنی است که شما از وعده غذایی ما لذت نمی برید.

شما احساس می کنید در کنار خانواده احساس لبه می کنید.

قرار دادن مشکلات از نظر چشم انداز

تمام مشکلاتی که با آن روبرو شده اید را بخاطر بسپارید – و سرانجام برطرف شدید.

بسیاری از آنها ممکن است بسیار شبیه به آنچه امروز با آن سر و کار دارید باشید.

نگاه به آینده

در این زندگی ، بعضی اوقات مجبورید انجام دهید

چیزهایی که شما نمی خواهید ، با مردم

شما دوست ندارید ، و در مکانهایی که به آنها اهمیت نمی دهید.

مردم زندگی شما را به همان سرعت و به راحتی ترک خواهند کرد

آنها وارد آن می شوند. شما ضرر خواهید کرد ،

همه چیز شکسته خواهد شد ، و سگ شما خواهد مرد.

اما همه چیز خوب و بد را پشت سر خواهید گذاشت ،

درست مثل گذشته.

مثل پهلونی که هستید آنجا خواهید ایستاد

چون همه آنها دیگر هستند

صحنه ای گذرا در فیلم که داستان زندگی شماست.

دریایی از چیزهایی

با بروز مشکلات خود یکی یکی روبرو شوید

اغلب دلیل اینکه نمی توانید راه حل را ببینید این است

زیرا شما بیش از حد به مشکل نزدیک هستید

کمی کوچک کنید ، خیلی بزرگ کنید و به تصویر کلی نگاه کنید.

تو متوجهش شدی

از پس این برمی آیید. قرار نیست شما را بکشد. زندگی شما تمام نشده است.

تعداد بیشتری از شما در مخزن مانده است. فراوانی.

به سابقه خود نگاه کنید ؛ شما واقعاً این را دارید!

درست مثل همیشه کار خواهید کرد.

فصل ۵
“من عدم اطمینان را در آغوش می کشم.”
“عدم اطمینان جایی است که جدید اتفاق می افتد.”

شما معتاد هستید

شما ولع خوراکی دارید و این ولع پیش بینی است.

فردا بارون میاد؟ سهام من چگونه عمل خواهد کرد؟

چه کسی قهرمان Super Bowl خواهد شد؟

شما دائماً به جلو نگاه می کنید ، سعی می کنید بفهمید

آنچه پیش از آن اتفاق خواهد افتاد

یک الگوی بالقوه

وقتی به آنچه راحت هستید می چسبید ،

انجام همان کارهایی که همیشه انجام داده اید ،

شما در واقع در گذشته زندگی می کنید – نه حرکت به جلو.

موفقیت هرگز قطعی نیست. هرگز بدون خطر نمی آید.

وقتی دیگر درمورد موفقیت اطمینان نداریم ،

جاه طلبی ما می تواند کمرنگ یا ملایم باشد.

چیزی که وجود ندارد

نکته خنده دار این است که ، هر چقدر که یقین را تعقیب کنید ،

واقعاً هرگز نخواهید توانست آن را نگه دارید یا آن را حفظ کنید.

جلو بروید و مورد قضاوت قرار بگیرید

“اگر می خواهید پیشرفت کنید ، راضی باشید که احمق و احمق تصور شوید”

اگر به سادگی می توانید زندگی خود را یک شبه تغییر دهید

این مفهوم که نظرات دیگران مهم است را کنار گذاشت.

زندگی ادامه دارد ، عقیده سنگین است یا عقیده ساده است.

در آغوش گرفتن نامعلوم

به یاد داشته باشید ، همه موفقیت ها ، همه تجربیات ،

همه چیزهایی که شما همیشه خواب دیده اید

در بلاتکلیفی منتظر شما هستند

وقتی این را قبول کردید ، مثل قبل ترسناک نیست.

شکار فرصت

وقتی جستجوی یقین را متوقف می کنید ،

وقتی سعی می کنید همه چیز را درک کنید ،

بسیاری از استرس شما به راحتی ذوب می شود

زندگی یک ماجراجویی است. کاملاً با فرصت پر شده است

“من عدم اطمینان را در آغوش می کشم.” این یک عبارت ساده می تواند کاملاً تغییر کند

راه زندگی شما ، لحظه به لحظه به لحظه

تنها چیزی که در زندگی تضمین می شود عدم اطمینان آن است.

تنها چیزی که می دانیم این است که هیچ چیز نمی دانیم.

فصل ۶
“من افکار خودم نیستم. من همان کاری هستم که انجام می دهم. “
“شما با آنچه درون شماست تعریف نمی شوید” شما باآن کارهایی که انجام میدهید تعریف میشوید و شناختخ می شوید.

شما فکرهای خود نیستید

هر چقدر تلاش کنید ، فکر منفی گاه به گاه خواهید داشت.

شاید بیشتر از گاهی

شاید هر روز

شاید صدها بار در روز.

شما زندگی خود را با انجام تغییر می دهید ، نه با فکر کردن در مورد انجام.

چگونه فکر شما را تغییر می دهد

البته انجام دادن باعث می شود آنچه را که باید انجام دهید انجام دهید.

اما از قضا سریعترین راه برای تغییر افکار شماست.

وقتی می توانید توجه خود را معطوف به عملی کنید ،

در نهایت آگاهی شما شروع به ایده گرفتن می کند

ACTION چرخ زندگی را بزرگ می کند

“بی عملی شک و ترس ایجاد می کند. فعالیت، اعتماد به نفس و شجاعت به ارمغان میاورد.

اگر می خواهید ترس را تسخیر کنید ، در خانه ننشینید و به آن فکر کنید.

برو بیرون و مشغول شو “

طبق لحظه و مطابق با آنچه مورد روبرویتان از شما می خواهد ، عمل کنید.

احسنت را لعنت کن ، عمل کن!

با تغییر دادن اعمال خود زندگی خود را تغییر دهید.

این تنها راه است.

فصل ۷
“من بی امان هستم.”
وی گفت: “بزرگترین موفقیتهای ما حاصل این است

ناراحتی ، عدم اطمینان و خطر. “

اگر موافق باشید فقط واقعی است

تنها س questionال این است که آیا شما با آنچه می توانید انجام دهید یا نمی توانید موافق باشید؟

یک نظر فقط وقتی درست می شود که آن را بپذیرید و بر اساس توانایی های خود عمل نکنید.

BLAZING THE REELLELESS TRAIL

بی شرمی به معنای شارژ کردن سر ستیز نیست ،

بازوهای خود را به هر طرف چرخانده و پرت کنید.

این یک عمل متمرکز و مصمم است.

دوباره و دوباره و دوباره

تا وقتی که خون و کبود نشود ، مشت خود را به دیوار آجری نمی کوبید.

شما از چکش و اسکنه خود استفاده می کنید تا به آرامی ،

روشی را قطعه قطعه جدا کنید تا اینکه در نهایت یک سوراخ ایجاد شود.

فصل ۸
“من هیچ انتظار ندارم و همه چیز را قبول می کنم.”
انتظار غیر منتظره

ناتوانی شما با شکاف ارتباط مستقیم دارد

بین انتظارات پنهان و واقعیت

هرچه فاصله بیشتر شود ، در واقع احساس بدتری خواهید داشت

بریدن مرد میانه انتظار

بسیاری از مشکلات و عوارض زندگی شماست

نتیجه مستقیم انتظاراتی که شما داشته اید یا داشته اید

ذهن ما دوست دارد پیش بینی و برنامه ریزی کند

برای هر اتفاقی که قرار است بیفتد

اما به سادگی امکان پذیر نیست.

و این انتظارات نه تنها دارد

یک تأثیر منفی بر وضعیت عاطفی ما ،

آنها در حقیقت از قدرت کمتری نسبت به آنچه واقعاً می توانستیم برخوردار شوند.

بسیار ساده است که به سادگی کارها را انجام دهید

آنها خودشان را نشان می دهند تا در لحظه زندگی کنند

(مثل لحظه دیگری که می توانید در آن زندگی کنید) ، و

مسائل و مواردی را که پیش می آید حل کنید ، بیش از آنکه مدام انتظار داشته باشید.

زندگی رقص بیشتر از ماه مارس است

ما برای این مفهوم ارزش قائل هستیم که آزادانه کاری را که انجام می دهیم و زمان انجام آن را انتخاب می کنیم.

ما می خواهیم احساس کنیم که سرنوشت خود را کنترل می کنیم و سرنوشت خود را شکل می دهیم.

اما وقتی ذهن ما توسط این فرایندهای خودکار فکر اداره می شود ،

آیا ما واقعاً اراده آزاد داریم؟ خیلی ها استدلال می کنند که ما این کار را نمی کنیم.

وقتی زندگی مناسب است

وقتی هیچ انتظاری ندارید ، در آن لحظه زندگی می کنید.

شما نگران آینده و رد گذشته نیستید.

دفعه بعد که خودتان را گرفتار انتظارات کرد ،

کارها را در جهت دیگری تغییر دهید.

به جای اینکه مغزهای خود را در مورد چگونگی پیچ و تاب کنید

همه چیز آنطور که شما می خواستید یا انتظار داشتید اتفاق نیفتاد ،

آنها را به خاطر آنچه که هستند بپذیرید. در آن لحظه

شما اکنون برای مقابله با آنها آزاد شده اید.

هیچ چیز را انتظار نداشته باشید ، همه چیز را بپذیرید

وقتی از انتظارات آن آزاد باشید

شما با زندگی که در آن هستید “در رقص” هستید

می تواند به سادگی طرح را اجرا کند و با آنچه اتفاق می افتد مقابله کند.

در صورت موفقیت می توانید جشن بگیرید. در صورت خرابی ، می توانید دوباره کالیبره کنید.

فصل ۹
کجا بعدی؟
برای بهبود دنیای درونی خود ، مجبورید

با اقدام در دنیای خارجی شروع کنید.

شما می خواهید بمیرید

آینده شما از کمبود موفقیت یا پشیمان نخواهید شد

عدم وجود یک چیز در زندگی شما.

تنها چیزی که پشیمان خواهید شد ، تلاش نکردن است.

تلاش نکردن

وقتی کار سخت می شود فشار نمی آورم

پشیمان نخواهید شد که یک میلیون دلار درآمد کسب کرده اید ،

پشیمان خواهید شد که هرگز آن کار را شروع نکرده اید و یا آن کار شنیع را ترک نکرده اید.

توقف خرید خود را خاموش کنید

افراد موفق منتظر نمی مانند. آنها منتظر لحظه “مناسب” نیستند.

آنها منتظر نمی مانند که الهام بگیرند

برخی از رویدادهای کیهانی برای مجبور کردن آنها به عمل

آنها بلند می شوند و می کنند ، و تلاش می کنند ، و حتی قبل از اینکه احساس “آمادگی” کنند شکست می خورند.

متهم کردن گذشته خود را متهم کنید

مردم در گذشته خود گرفتار می شوند ، در کودکی گرفتار می شوند.

این یکی از دلایل بسیاری است که به خود می گوییم “نمی توانیم”.

این راهی آسان برای رهایی از مسئولیت است

شما برای شرایط فعلی خود دارید

دو مرحله برای آزادی

  1. انجام کاری را که در حال حاضر انجام می دهید متوقف کنید.

پس چه خواهد بود؟ نتفلیکس یا شغل با درآمد بهتر؟

  1. شروع به اقداماتی کنید که شما را به جلو سوق دهد.

اگر کار جدیدی می خواهید ، بیرون بروید و برای یکی از آنها درخواست دهید

شما همان چیزی هستید که انجام می دهید ، نه کاری که می گویید انجام می دهید

ترک عادت بد شما کمکی نمی کند ،

مگر اینکه آن را با چیز دیگری جایگزین کنید ،

چیزی که در واقع به نفع شماست و نمونه ای از نوع جدید آن است

از زندگی شما واقعاً می خواهید زندگی کنید.

این در مورد جایگزینی سیستماتیک قدیمی با جدید است ،

ساختن زندگی جدیدی برای خود – نوعی زندگی که همیشه می خواستید.

از سر خود بیرون بیایید

“من بی امان هستم” به معنای بی وقفه فکر کردن یا تماشای تلویزیون نیست.

یعنی بی امان انجام دادن.

بی وقفه اقدام می کنند ، اهداف خود را دنبال می کنند ،

اقدام و شکست و در نهایت موفقیت

این فقط به دست گرفتن روز نیست ،

این مربوط به گرفتن لحظه ، ساعت ، هفته ، ماه است.

این در مورد به دست آوردن زندگی لعنتی خود و طرح ادعا برای خود است

گویی زندگی شما به آن بستگی دارد

مقالات مرتبط

پاسخ